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人每天需要的蛋白质的量健康成年人每日蛋白质推荐摄入量指南

成年人每日蛋白质的推荐摄入量通常为每公斤标准体重0 8克至1 0克，即一个60公斤的成年人每天约需48至60克蛋白质；对于健身增肌人群或老年人
2026年09月05日 22:05:42

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